หน้าแรก

บทบาทสำคัญของการนอนต่อการทำงานของสมองและสุขภาพสมอง

การนอนไม่เพียงเป็นแค่ช่วงเวลาที่ให้ร่างกายได้พักผ่อน แต่เป็นกระบวนการที่สำคัญสำหรับสุขภาพสมองและการทำงานของสมอง การนอนไม่เพียงพอหรือคุณภาพการนอนที่ไม่ดี สามารถนำไปสู่การถดถอยที่สำคัญในด้านความสนใจ การ