บทนำ
ไฟเบอร์ หรือ ใยอาหาร คือส่วนที่เป็นกากอาหารของพืช เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืช ซึ่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร และลำไส้ ไม่สามารถย่อยสลายได้ ใยอาหารจึงถูกส่งผ่านระบบ ทางเดินอาหารออกมา ถึงแม้ใยอาหารไม่ได้ให้พลังงาน แต่ยังคงให้ประโยชน์กับร่างกาย ที่ขาดไม่ได้
บทสรุป
สำรวจข้อมูลเชิงลึกที่ช่วยบำรุงสมองและเสริมความแข็งแกร่งของร่างกายของคุณ
Thailand
Taiwan
Singapore
Hong Kong
Malaysia
Myanmar
Vietnam
Indonesia
United States
Canada
United Kingdom
Australia
สุขภาพสมอง
สุขภาพดวงตา
สุขภาพระบบย่อยอาหาร
โภชนาการและภูมิคุ้มกัน
สุขภาพผิว
เด็ก
วัยเรียน
ผู้เริ่มต้นทำงาน
คุณพ่อคุณแม่ฟูลไทม์
คุณพ่อคุณแม่ที่ทำงานด้วย
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์/การให้นมบุตร
มืออาชีพด้านธุรกิจ
บุคลากรด่านหน้า
วัยก่อนเกษียณ
วัยเกษียณ
